Acupuncture Lifestyle Paris : Acupuncture abdominale : Cabinet Koan von Lintel
Acupuncture Lifestyle Paris : Acupuncture abdominale : Cabinet Koan von Lintel

Checklist journalière à suivre

Harmoniser le Bois : Exercices physiques, expression, créativité

  • Exercices Makko-Ho, Qigong, Yoga...
  • Tenir mon journal d'inspiration et de motivation
  • Prendre des photos

 

Harmoniser le Feu : Méditer, se connecter, se faire plaisir

  • Méditation de huit minutes
  • Rendez-vous hébdomadaire avec moi-même
  • Sortir avec les amis

Harmoniser le Terre : Equilibrer son alimentation

  • Boire de l'eau chaude
  • Manger un fruit au lieu d'un dessert
  • Ne manger qu'un seul carré de chocolat (ou pas du tout)
  • Manger des céréales cuites et des légumes cuits
  • Ne pas se resservir
  • Remplacer le pain blanc et le sucre blanc
  • Ne boire qu'un seul verre d'alcool (ou pas du tout)
  • Ne boire qu'un seul café (ou pas du tout)
  • Combiner sucres lents et légumes ou protéines et légumes, mais pas sucres lents et protéines
  • Boire de l'eau ou du thé au lieu de sodas
  • Se faire un bento/une lunchbox
  • Prendre le temps de mâcher

 

Harmoniser le Métal : Ranger et structurer

  • Nettoyer sa maison
  • Vider son portefeuille des choses inutiles
  • Choisir un plus petit sac et et porter moins tous les jours, emporter que le stricte nécessaire
  • Vider son armoire des vêtements qu'on ne met plus
  • Donner les livres qu'on ne lira plus jamais
  • Revoir et optimiser son planning hébdomadaire

Harmoniser le Eau : Se ressourcer

  • Boire suffisamment d'eau (chaude de préférence)
  • Prendre des bains de pieds, une fois par jour si possible, avec du sel de mer
  • Faire une micro-sièste à midi (8 minutes suffisent)

Contact

ACUPUNCTURE LIFESTYLE PARIS
Cabinet Koan VON LINTEL
57 rue Sainte-Anne
(RDC fond de cour)
75002 Paris
Métro : Pyramides, Quatre Septembre, Palais Royal Musée du Louvre, Opéra
Plan d'accès
 

RESERVATION

Par téléphone (service 24h/24) : 0183561945

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